花生米豆粥 和“美食老友”玩轉養生
文章分類:養生膳食
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我一直認為,每一種食材,每一種膳食都具有自己獨特的性情,它是有靈性的,它能感知人們的需求,就像是一個熟知的“老友”,花生米豆粥就是這樣一款膳食,在我的生活中,它早已超越美食。
花生米豆粥 和“美食老友”玩轉養生
花生米豆粥 主要食材:排骨300克、大米150克、橄欖油、花生、雞精、豆子。 烹飪方法:1.先將大米洗好瀝幹水分,用鹽與橄欖油醃制。2、排骨用少許鹽與十三香醃制,花生與眉豆浸泡約半小時後瀝幹水分。 2.將醃過的大米倒入壓力鍋內,註入約半鍋清水,蓋上鍋蓋大火煮沸約二十分鐘後熄火,熄火後