【老年人便秘有什麼危害】
文章分類：生活養生
你也會想看的：吃什麼瘦腿最快速有效
便秘是困擾很多老年朋友的問題之一，人到瞭老年，身體器官機能下降，很多身體的毛病便隨之而來，但如果便秘長久不治愈，將會對健康造成很大危害。那麼，老年人便秘吃哪些食物好？
老年人便秘有什麼危害
老年人便秘吃什麼1、多吃高纖維類的食物老年人出現便秘的現象，就要多吃高纖維類的食物，這些食物是非常有利健康的，促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。芹菜、山藥、全麥面包、香蕉、木瓜等都屬於高纖維類的食物，能增加食物殘渣，刺激和促進腸道蠕動。要註意，隻有熟透瞭的香蕉才有這個功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而會抑制腸蠕動。2、多吃非水溶性食物蘋果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤腸食物能使積在身體裡的糞便變軟，也就更容易排出，而且還有補益之效。3、喝清腸飲料便秘的出現主要
