身體被掏空？介紹補腎9款粥

補腎是所有人都關心的一件事情，不僅僅是男生容易出現腎虛的情況，女性也同樣如此。想要令身體恢復健康，那麼首先需要養成良好的生活習慣，也可以通過飲食來進行調養。老中醫告訴我們，想要調養身體，經常服用一些粥類食物是一個很好的選擇。今天，小編就來和大傢一起說說補腎粥有哪些，一起來瞭解下吧！

百合粥

　　第一：百合粥　　材料：新鮮的百合、粳米、冰糖　　做法：將粳米洗幹凈之後加入清水進行熬粥，等到粥成的時候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以瞭。　　功效：這種食譜具有很好的滋陰潤燥還有安神的作用，日常如果身體出現瞭陰虛火旺的情況，導致身體出現性欲高漲以及遺精早泄的情況，另外如果出