【黑玉米百合碎肉粥的功效】
文章分類:養生膳食
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天氣炎熱的時候,吃飯對於宗醫君而言就成瞭一件煩躁的事,因為本身就很熱瞭,還要吃下泛著熱氣的飯菜,實在談不上美味與享受。怎麼辦呢?宗醫君常常用涼粥代替米飯,然後就著涼菜吃。而所有的粥品中,宗醫君獨愛黑玉米百合碎肉粥。
黑玉米百合碎肉粥
百合和黑玉米是夏秋時節的當季菜,非常容易獲得。燥熱天氣一碗黑玉米百合碎肉粥下腹,清涼降火、寧心安神、滋養腸胃,還不用擔心吃完會長胖,另外,它對於女性還有養顏的功效,所以如此好粥宗醫君怎能不愛。 黑玉米百合碎肉粥的做法: 制作材料:香米150克,新鮮百合50克,黑玉米100克,肉糜80克,食用油少量,醬油少量,食鹽少量。 制作步驟: 1、黑玉米掰出玉米粒清洗幹凈,鮮百合剝開瓣,逐片清洗幹凈瀝幹水分。 2、將