4款養顏粥推薦給你
文章分類：養生膳食
你也會想看的：【缺氣不足怎麼辦】
排毒大傢都知道，那麼有沒有一些排毒食物可以排毒呢?針對這些問題，今天給大傢介紹4款排毒養顏粥，愛美的你趕快來學習吧!
粥
黑芝麻糙米粥 功效：此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態又不失營養。 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量 做法： 將糙米洗凈瀝幹，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下; 待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。 每日晚餐一次。 決明子粳米粥 功效：此款粥可以清肝明目，利於通便。 材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。 做法： 先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁; 然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。 每日1次。 蘋果粳米粥 功效：此款
