孕媽水腫怎麼辦 酒釀蛋包湯圓消水腫

孕期吃什麼可以緩解水腫?孕期多數女性會出現水腫的現象，有的非常嚴重，有的則比較輕微，出現這種水腫的現象是妊娠的反應，但是母嬰健康專傢認為，隻要你從飲食上多加註意和預防，孕期水腫是可以消掉的，一起看看吧!

酒釀蛋包湯圓

酒釀蛋包湯圓原料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖。制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。營養：酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利於孕媽媽利水消腫，也適合哺乳媽媽通利乳汁。當歸鴨肉米粉材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半隻，米粉200克，嫩薑1小塊，老薑4片，米酒1勺，鹽少許。制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗凈，嫩薑切