蝶泳的動作要領是什麼
文章分類：運動養生
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大傢都知道，遊泳有四種姿勢，蝶泳就是其中一種泳姿，蝶泳是非常能夠展現遊泳魅力的一種姿勢，但是，因為它對力量的要求很高，因此，很少有人練習它。下面，老宗醫和大傢介紹一下蝶泳的動作要領。
一、蝶泳身體姿勢
蝶泳的身體姿勢與其它泳姿不同，它沒有固定的身體位置。在遊泳時，身體各個部分和頭都會不斷的改變位置。頭和身體有時候露出水面、有時候潛入水中。
蝶泳在遊進中，是以腰部為中心，身體和腿做有節奏的擺動，發力點在腰腹部。然後以大腿帶動小腿，兩腿一起做上下的鞭狀打水動作。而這些動作與頭和臂部的動作緊密聯系在一起，形成蝶泳所特有的波浪動作，因此前進時身體的阻力較小。
