冬季減肥吃這些食物好

小編在這裡為大傢推薦幾款好吃又不長肥的食物吧，山藥是一種非常理想的減肥瘦身食物，可以用來治療消化不良等癥狀，海帶也可以美容瘦身，這些都是冬天必備的食物哦。

冬季減肥吃這些食物好

　　第一種：山藥

　　山藥是一種非常理想的減肥瘦身食物，其味甘而性平，許多滋補方劑中都含有山藥。現代科學分析，山藥的優點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖煮在一起吃。　　山藥食療：山藥紅棗粥：山藥60g，切成顆粒，大棗30g，粳米適量，加水煮成稀粥。用糖調味服食。本方以山藥、大