遊泳運動的4大常識忌月經期遊泳

今天小編為您盤點夏季遊泳5大禁忌，讓泳池時光不掃興。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。　　

遊泳運動的4大常識忌月經期遊泳

　　空腹遊泳會影響食欲和消化功能，也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹遊泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

　　月經期間遊泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

　　在天然水域遊泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水遊泳，以免發生意外。

遊泳運動的4大常識 忌月經期遊泳