大學生冬季減肥食譜 5道菜吃再多也不胖

冬天天氣寒冷，大傢的運動量少瞭，吃得多瞭，脂肪也就這樣積聚下來瞭，今天，小編就為大傢介紹幾款大學生冬季減肥食譜，讓你既飽腹，又減肥。

大學生減肥的方法

一、八寶小白菜食材：小白菜250克、玉米50克、水發香菇50克、臘腸10克、雞腿肉50克、蝦米10克、鮮湯適量麻油5克、精鹽、料酒、蔥花、味精各少許食譜做法：1、小白菜洗凈後，去除老葉、黃葉，切成3厘米左右的段，用沸水淖一下，瀝去水分，晾涼待用；鮮筍、香菇切成寸段。雞肉、臘腸切成片。2、將鮮筍和香菇絲平放在碗邊，將小白菜放在碗中央，再將雞片、臘腸片、蝦米放在上面，擺平放入蒸鍋中蒸透。3、起鍋後加入精鹽、味精、料酒、蔥花、麻油，將鮮湯煮沸後淋在上面，即可食用。營養價值：小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜，其含有豐富的鈣、