遊泳運動的幾大常識 忌遊泳後馬上進食

夏季烈日炎炎，這個時候遊泳是最好的消暑運動瞭，很多大人小孩都喜歡到遊泳館或者海邊遊泳，然而，遊泳也有不少需要註意的地方，不加留意會給自己帶來危險。趕緊來具體的看看這些遊泳的常識吧。　　遊泳運動的幾大常識 忌遊泳後馬上進食

　　1、忌劇烈運動後遊泳

　　劇烈運動後馬上遊泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　2、忌長時間曝曬遊泳

　　長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。

　　3、忌不做準備活動即遊泳

　　水溫通常總比體溫低，