【怎樣騎山地自行車】

文章分類：運動養生
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山地自行車時尚新穎，很受年輕人的喜歡，那麼騎山地自行車有什麼技巧和註意事項呢？今天就給大傢說說騎山地自行車都有哪些技巧？

騎山地自行車

騎山地自行車

　　1、騎車姿勢是上體較低，頭部稍傾斜前伸。雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的沖擊力傳到全身。雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。　　2、腳跟朝下式踏蹬方法是腳尖稍向上，腳跟向下8～15

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