【壓抑的心情】

每一個人都有心情不好壓抑的時候，那麼如何調節心情不好呢？其實方法還是很多的，而且每一個人都是有不同的方法去調節自己，今天小編就來說說心情不好的時候如何解除壓抑。

心情壓抑怎麼辦

一、學會沉默有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也隻有選擇沉默。全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說?生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。二、至少平靜在你跌入人生