【戶外運動】
文章分類：運動養生
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網球正手握拍法東方式正拍網球正手握拍法或東西方混合網球正手握拍法。、
網球正手
網球準備姿勢正確的底線正拍擊球總是提前進入準備狀態。因為正手擊球需要較長的揮拍動作。準備時，面對球網，兩腳分開與肩同寬，身體前傾，雙膝微屈，重心落在前腳掌上，右手網球正手握拍，左手輕托拍頸，拍面垂直地面並指向對方，註意力集中準備迎擊來球。 網球後擺動作當發現對方擊球朝正拍來時，就開始。後拉拍，轉髓的同時轉動雙肩，帶動拍子向後引，成引、做後擺動作;或直接向後拉拍，肘關節彎曲並稍抬起(註意手臂不要伸直)，與此同時，左手向前伸出，以保持身體平衡。 網球擊球時的步法擊球步法分為“關閉式”和“開放式”兩種。
