【戶外運動】
文章分類：運動養生
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夏天到瞭，遊泳便成瞭我們最愛的運動，很多人想在夏天通過遊泳來減肥，但是又有很多初學者並不會遊泳。其實遊泳技巧是很多的，學會瞭這些技巧，如何學遊泳，便不再是難事瞭。但是在學習過程中，一定要瞭解遊泳註意事項。
遊泳
遊泳是一項減肥效率最快的運動，根據研究，在水中運動消耗的能量，能比陸地上運動消耗的能量高20倍，所以越來越多的胖子也加入瞭這項運動。那麼我們就學習下遊泳運動中的技巧吧!
