冬季減肥的運動推薦 彈跳
文章分類：運動養生
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冬季健身運動不要以為很少，隻是你不想健身，冬季多動動是很有利於身體健康的，抵抗疾病提高免疫力，那麼你知道最適合冬季的運動有哪些嗎?以下幾種運動適合你。趕緊來看看吧。
冬季減肥的運動推薦 彈跳
散步 據日本專傢研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、遊泳。散步通過肌肉的反復收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。 彈跳 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其以彈跳運動為佳，可促進血液循環，起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想象能力。 跑走交替 跑走交替有兩種方法：一種是先走後跑，即走1分鐘後跑1分鐘，交替進行。每隔2周可調整增加一次運動量，縮短走的時間，增加
