冬日清腸排毒 多食這四種蔬果！

寒冷的冬天，不僅要抵抗惡劣的天氣，還要對付幹燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的體魄，幹燥的冬季多吃哪些果蔬有助於排毒。為此，介紹四種適合當季食用的排毒果蔬。

石榴汁

四種適合冬日的排毒蔬果

石榴汁抗氧化以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的“超級明星”。吃桑葚防便秘中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，能有效預防便秘。現代研究還認為，桑葚具有調整機體