跑步可抑制食欲 這是真的嗎？

據報道，拉夫巴勒大學運動科學博士斯滕塞爾發現，人們在參與不同運動項目後的饑餓程度和需要攝入的食物類型存在區別。舉個例子來看：人們跑步後不會感到很饑餓，而遊泳後則很容易暴食。

跑步可抑制食欲 這是真的嗎？

　　例如，人們跑步後通常沒有饑餓感，隻想吃水果等水分多但不易填飽肚子的食物。相反，人們遊泳後通常感到饑餓，想吃脂肪含量較高的食物，舉重後則需要含碳水化合物或蛋白質較多的食物。另外，運動環境也可能影響人體饑餓感。例如，在冷水中遊泳使人感到饑餓和想吃高脂肪食物，在溫暖天氣跑步則效果相反。人們通常認為運動有助增加食欲，但斯滕塞爾的發現推翻瞭這種觀點，表明食欲與運動強度沒有必然聯系。　　斯滕塞爾的研究成果發表於新