【如何增強記憶力】

隨著年紀的增長，我們的記憶力也會逐漸下降。隻有經常性的去鍛煉記憶力，才能夠助於我們保持良好的記憶功能。其實，每位人群的體質存在差異，從而導致適宜不同的記憶方法。那麼，下面就來介紹四招讓你有效的去提高自身的記憶力。

　　四招幫你有效提高記憶力　　一、參加有氧鍛煉　　曾經有有一項研究顯示，當一些超過50歲以上的人僅僅隻是參加瞭6周的有氧鍛煉後，發現他們的記憶力就得到瞭很好的改善。　　這是因為：與控制組的參與者相比，從事有氧運動會導致大腦中前扣帶皮層區域的靜息腦血流量增加，因而讓他們的記憶功能得到提高。　　二、少喝烈性酒　　發表在《神經病學期刊》上的研究成果顯示：男性比女