4款養肝粥 喝出健康肝臟
文章分類:養生膳食
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肝臟是身體重要的排毒器官,腸胃所吸收的有毒物質,都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質,再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作,太多的身體毒素無法及時排解出去,慢慢形成瞭肝病。生活中要養護肝臟,可以通過食用養生粥來實現,有哪些可以養肝的粥呢?一起來學一下吧。
薺菜粥
薺菜粥將米加水煮沸後,加入薺菜,煮沸後轉文火熬煮成粥。可每日食1~2碗。此粥有涼血止血、清肝明目的作用,適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及婦女月經過多、崩漏者食用。胡蘿卜粥將白米與胡蘿卜放入水中煮成粥,早、晚食用。此粥有利於春季消除煩躁和降低血壓,還有助於麻疹患者解表透疹。梅花粥將米煮成粥後,再加入適量白梅花,然後繼續煮沸2~3分鐘即成。可每餐食一碗,連續食用3~5天。此粥可疏肝理氣,刺激食欲,適合無食欲者食用,即使是身體