四月多吃這6種應季水果最好
文章分類:養生膳食
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春天又是水果大量上市的時節,除瞭外觀好、口感好,吃水果更要看看它們的營養價值,健康時報特別為您挑選瞭六種春季“健康果”,這個春天別再錯過它們瞭!
枇杷
枇杷金色的小果子,味道甜中帶酸,一走進水果超市,香氣濃鬱的枇杷一下子能把人吸引住。枇杷的表皮黃而多蠟質,因此又被稱為黃蠟丸,剝開外皮,裡面的果肉味道香濃、柔軟多汁、酸甜適口。枇杷被譽為“果中之皇”,是一種低能量高營養的水果能量含量較低,39千卡每百克),其中含有人體所需的8種氨基酸以及多種有機酸類物質,而且枇杷果肉中還含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。枇杷是潤肺的好食材,《本草綱目》中記載:“枇杷能潤五臟,滋心肺”,枇杷葉也有緩解肺熱幹咳的作用,川貝枇杷膏就是以枇杷葉為主要原料加工而成的。我一般感冒幹咳時會吃一些枇杷,每天吃上四五顆