產後最適合作為滋補的食材
文章分類:養生膳食
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產後飲食吃什麼對於產後的身體恢復和母嬰健康都非常的重要。所以要合理的安排產後飲食你必須具有一些相關的知識,這樣才能知道產後飲食吃什麼最好。
豬蹄
豬蹄能補血通乳,可治療產後缺乳癥。 花生能養血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養作用。 西芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘。 糯米性味甘平,補中益氣,而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。 黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。 海參是零膽固醇的食品,蛋白質高,適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。 豬心有強化心臟的功能。 吻魚含鈣豐富,適合產婦食用。 在思考產後飲食吃什麼這個問題的時候,我們必須要兼顧到新媽媽的身體恢復和寶寶的健康成長,豬蹄這種食物就能夠實現兩者兼顧。豬蹄既能夠補血,也能夠通乳,可謂是一舉兩