坐月子時吃的食物主要講究兩點，一是營養均衡，二是利於消化，由於產婦大多數時候都是坐著或躺著，運動量減少後身體的新陳代謝能力也會隨之下降，所以在食物的選擇上一定要是好消化的，老宗醫養生在線給各位新媽媽們介紹一款紅曲大米粥。
紅曲大米粥
紅曲大米粥的做法
材料：紅曲米30g，大米100g，少許的紅糖做法：1、把紅曲米和大米中的雜質都挑揀出來，然後再用清水將其淘洗幹凈；2、取鍋放入適量的清水，然後把大米加入，用大火將其煮沸；3、大米煮沸以後再加入紅曲米，改小火將其熬煮成粥；4、最後加適量的紅糖調味即可食用。
紅曲大米粥的營養功效
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