健康肌膚這麼吃出來

個人形象，對於任何人來說都是非常重要的，由其是對於外貌協會們來說形象更是意味著自己能不能獲得更多的機會，能不能有好人緣，形象中最重要一部分就是面子瞭，無論你是什麼膚色的人，健康的膚色最重要瞭，那麼如何才能擁有健康的皮膚，下面幾種食物讓你吃出健康好皮膚。

海帶

海帶：眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質含量豐富的堿性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸堿度，多吃，能讓好氣色從內而外散發出來。牛奶：牛奶歷來就是女性美容的上品，其具有美白，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，由其是共中的鐵，維生素，對緩解小皺紋都有著很不錯的效果，多喝牛奶可讓皮膚保持健康態，年輕態，當然瞭用牛奶做成面