【女人早餐吃好能保護卵巢 7種食物呵護卵巢】
文章分類：養生膳食
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一些工作繁忙的女性總是忘記好好享受一頓豐富的早餐，要麼在路上吃，要麼幹脆直接挨到中午。殊不知，這樣的生活習慣不僅對身體”無”益，還可能傷害卵巢。發表在最新一期《臨床科學》雜志上的一項研究就提醒女性，豐富的早餐可以保護卵巢，提高生育力。
工作繁忙的女性
你是否有過為瞭減肥不吃早餐的經歷？你是否曾經有過早餐隻喝一杯牛奶、”蜂蜜”水or咖啡，餓到腦袋發暈，眼睛冒金星的經歷？女人們，別傻啦！不吃早餐不僅對減肥無疑，反而會傷害你的身體，傷害你的卵巢。發表在最新一期《臨床科學》雜志上的一項研究就提醒女性，豐富的早餐可以保護卵巢，提高生育力。
然而時下，還是有一些女性采用不科學的方法盲目保養卵巢，結果不僅無效，甚至對卵巢造成傷害。那麼，我們應該如何正確保養卵巢？
首先，卵巢保養要順應卵巢的周期性變化特點。卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段，體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主，不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜清淡，如豆類、塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長時期，可適當吃些溫養
