【補腎粥有哪些】
文章分類：養生膳食
你也會想看的：飲食養生：教你怎樣喝出黑亮大眼睛！
可能一提到腎虛很多人就會聯想到我們男性，但並不是男性才會腎虛，我們女性也會，重要的是，女性腎虛會讓我們怕冷、皮膚變壞、更年期提早到、黑眼圈一圈一圈的。所以我們女性要想改變這個狀況，就必須趕走腎虛。俗話說：藥補不如食補。意思是我們腎虛並不一定要吃藥，還可以通過食物來調理。那我們來看看哪些補腎粥對我們女人有幫助。
當歸紅棗粥
一.當歸紅棗粥 食材：粳米、紅棗、當歸。 制作方法： 1.提前把當歸泡起，並切斷； 2.在鍋裡加入適量的水，把粳米放入鍋裡，開大火燒開在轉小火，把當歸放入；
