冬季脾胃虛寒如何正確養脾胃？

天氣寒冷的時候，有的人常常感覺到肚子痛，但是，一喝溫開水或者拿熱水袋溫敷一下，肚子就不痛瞭，這就是脾胃虛寒的表現。

冬天

脾胃不好，就會影響腎對陽氣的補益。脾胃是五臟六腑的交通樞紐，連接各處，一旦脾胃受損，身體各臟器運轉就會受到影響。所以，調養身體也是從調理脾胃開始，脾胃的運化好瞭，就能把吃進體內的食物和藥物進行良好地吸收，達到補腎、強身的目的。

1.註意保暖：尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。2.起居規律：冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時間要適當延長。切記，不要熬夜，也不要思慮過度，否則會損傷脾。3.忌食生冷，避免飽食。盡量避免生冷飲食、海產品，這些食物會損傷脾胃

冬季脾胃虛寒 如何正確養脾胃？