【有益前列腺的食物】

前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構成精液主要成分；作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱為“前列腺素”。 近日，最新載文刊出泌尿學專傢總結出的“有益前列腺的8種超級食物”。

堅果

有益前列腺的8種超級食物

1、堅果。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。2、西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。3、綠茶。多項研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。4、蘑菇。研究發現，蘑菇中的葡聚糖香菇