有助於經血排凈的飲食方式

一談月經，很多人隻會想到月經帶來的痛苦，但其實作為女性的正常生理現象，經期也是保健的好時機，通過飲食月經期間能更好的將體內的污血排出去。

綠豆

月經期間吃什麼排污血？ 1、綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。 2、紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 3、適當吃豬血能起到助排污血的作用。 可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒