【手腳冰涼怎麼調理？5款湯水助你溫暖度冬】

一到冬天手腳冰冷，躺在床上煎瞭半夜燒餅都睡不著，甚至有些手腳冰冷嚴重的人都會感覺手腳不是自己的，晚上睡覺即使蓋著棉被也無濟於事，既然添衣加被無法幫助改善這樣的情況，那麼就應該從身體內部開始調養。小編給你推薦幾款食療方，助你溫暖度冬。

一、薑汁甜牛奶

原料：150-200毫升鮮牛奶，一調羹生薑汁和少許白糖。

做法：取鮮牛奶，加入一調羹生薑汁和少許白糖，放入容器內隔水蒸十五分鐘。

功效：此款飲品有驅寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會漸失。

二、紅棗桂圓茶

原料：1人份：紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包，可視個人口味自行增減。

做法：先將紅棗，桂圓分別剝開去子，再以熱水約1壺)沖泡8-10分鐘，最後加上砂糖即可。

小貼士：加”蜂蜜”的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

功效：紅棗桂圓對於陰虛的人群特別好，能夠起到補血益氣的功效。如果你的體質偏向於燥熱，那麼建議適當減少飲用的次數以及頻率，以免引起上火。如果擔心上火，可以適當放一兩