【皮蛋雞肉黑米粥的功效】
文章分類:養生膳食
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皮蛋雞肉黑米粥很符合我們早餐飲食清淡的用餐習慣,清晨來點清淡的粥品,實在是一個智慧的選擇。不僅能夠為我們身體補充每日所需的能量,還能夠解解我們的起床氣,起到養心安神的作用。
黑米粥
雞肉是性價比極高的滋補食物,很多身體虛弱的人都會通過吃雞肉喝雞湯來起到滋補效果,而雞肉還有著非常好的補腎功效。 黑米含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鐵、鋅等營養元素,我們在食用它時,能夠很好地防治頭昏、目眩、貧血,治療便秘,更重要的是它特別適合秋天吃,因為它非常的養肺。 下面我們一起來看看皮蛋雞肉黑米粥的具體做法: 制作食材:黑米80克,雞肉50g,皮蛋一個,料酒適量,食鹽少量,醬油少