潤腸通便粥有哪些 潤腸通便粥怎麼做
文章分類：養生膳食
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現在生活越過越好，但是不少朋友身體出現的問題也越來越多，而便秘就是其中較為常見的問題，大傢如果便秘不妨喝一點潤腸通便粥，那潤腸通便粥有哪些呢？潤腸通便粥怎麼做呢？
潤腸通便粥有哪些 潤腸通便粥怎麼做
潤腸通便粥推薦一：鬱李仁粥 食材：適量的鬱李仁、大米。 做法：把準備好的鬱李仁擇洗幹凈，然後搗碎，放進準備好的鍋內，加適量的清水，泡十分鐘左右後，水煎取汁，然後加適量的大米進去煮成粥即可。 潤腸通便粥推薦二：麻子仁粥 食材：適量的麻子仁、大米以及白糖。 做法：把準備好的麻子仁擇洗幹凈，放進鍋內，加適量的清水，泡十分鐘左右
