一根香蕉竟有如此多的功效 吃香蕉可防治8種病

文章分類：養生膳食
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香蕉是大傢日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。

香蕉

香蕉

改善抑鬱癥：香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放松身體，改善情緒，緩解抑鬱。緩解經前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種癥狀。調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。提高腦力：英國一項以200名學生為對象的研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的註意力，提高學習效率和成績。

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