孕婦吃什麼補充維生素

孕婦吃什麼補充維生素？下面我們一起瞭解一下吧。

孕婦吃什麼補充維生素

　　孕婦怎麼補充維生素

　　孕婦補充維生素要根據身體情況分為三階段，來瞭解一下吧!　　1、懷孕前期(一至三個月)　　葉酸　　補充時機：建議孕媽咪在準備懷孕前三個月，至懷孕最初三個月需要補充適量的葉酸。　　補充劑量：建議一般婦女每日補充600微克，懷孕後一至三個月則每日增加200微克。　　補充目的：懷孕初期是關鍵期，葉酸不足會增加胎兒神經管缺陷的危險，胚胎的神經管發育成胎兒的腦部和脊柱，如果神經管閉合不全，可能會導致胎兒畸形等傷害，補充葉酸的目的是為瞭防止胎兒神經管畸形和孕婦因葉酸缺乏產生的貧血。　　主要食物