【怎麼喝湯不長胖】

怎麼吃東西不長胖，我們先來研究下怎麼喝湯不長胖。因為大傢都意識到飯前喝湯是有益的好習慣，因此每頓飯都要配湯。那麼問題來瞭，怎麼喝湯不長胖？告訴你四個絕招。

喝湯不長胖

四個絕招喝湯不長胖1、喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖”，所以喝湯選擇飯前喝2、早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢？為瞭防止長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加。3、選擇湯料要科學：如果有一些魚肉類的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、絲瓜、蘿卜、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等，都是很好的低脂肪湯料4、喝湯速度越慢越不容易胖。不光是喝湯，細嚼慢咽的飲食習慣的確會讓人少吃，又不會餐後覺得餓。四個喝湯不長胖的方法