兩招簡單瑜伽 幫你實現“無毒”一身輕
文章分類：生活養生
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想要輕松排毒，簡單兩式瑜伽就可以幫你實現!還不快來學一下!
排毒的方法
仰臥抬腿瑜伽step1仰臥，背部著地，雙腳並攏，雙腿彎曲，吸氣，雙腳慢慢抬離地板雙手置於膝蓋上，上臂緊貼地板。step2吐氣，慢慢抬起雙腳遠離大腿底部，腳趾向外伸，直至雙臂伸直，雙手觸到膝蓋處，大腿面繃直，重復這個動作10次。鵝式瑜伽
