喝豆漿的好處有哪些

豆漿不光可以作為早餐飲品，甚至可以作為日常飲品飲用。有很多人都喜歡喝豆漿，認為長期喝豆漿可以滋補暖身、保養身體。但是喝豆漿的具體好處有哪些，大傢還都能說出來嗎？

豆漿

喝豆漿的好處豆漿具有清肺化痰、潤燥補虛的功效。豆漿中最被人所瞭解的，就是“黃豆苷原”，這種植物性激素可以調節女性內分泌，長期喝豆漿可以改善調節內分泌，預防子宮病變及乳腺癌。豆漿在海外向來享有“植物奶”之稱，不但含有人體必需的多種維生素、蛋白質及磷脂，還含有豐富的鈣、鐵等礦物質元素。並且每個季節喝豆漿，都會起到不同的養生功效。夏天喝豆漿能夠生津止渴、防暑消熱；春秋喝豆漿可以調和陰陽、滋陰潤燥；冬天喝豆漿可以驅寒暖身、補養體質。豆漿的多種選擇豆漿並不是隻有傳統的黃豆豆漿，我們可以自制多種更營養豐富的豆漿。比如在制作豆漿時添加些黑芝麻、紅棗、枸杞等食材。