【補腎食物】

雖然在很多人看來補腎都是男人的事，但俗話說得好：“男怕傷肝，女怕傷腎。”其實腎臟對女性來說同樣重要，同樣需要補，那麼女人吃什麼補腎呢？下面老宗醫養生在線就給各位女性朋友介紹一些補腎食物。

枸杞

屬於女人的補腎食物

1、核桃仁腎虛會引起腰腿酸痛、須發早白以及腸燥便秘等多種疾病癥狀，還可能會影響到大腦神經，而核桃仁對這些病癥都有著非常不錯的治療效果，尤其是對大腦的補益作用非常顯著。吃核桃仁能夠補腎固精，還可以潤腸通便，核桃中豐富的Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等都對人體有著極好的作用功效，能夠預防血液中的膽固醇含量過高，非常適合動脈硬化以及心腦血管患者食用。2、枸杞枸杞也是女人的好朋友，而且腎虛的女人吃枸杞更能夠激發它強大的補腎養肝功效，多吃枸杞還可以延年益壽