【補腎陰食物】

文章分類：養生膳食
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腎陰虛指的就是腎陰不足的情況，一般腎陰虛的人都受到虛火的內擾，常常感到口燥咽幹、潮熱，還有盜汗等不適癥狀，腎陰虛就要補腎陰，那麼補腎陰食物都有哪些呢？

銀耳

銀耳

補腎陰食物有哪些？

1、銀耳銀耳的代表作用功效就是滋陰潤肺，有著極好的生津、止咳以及補氣等作用功效，可強身健體，還可以美容嫩膚，是具有非常強大的補益作用的珍貴食品。銀耳尤其適合秋冬食用，能夠有效緩解腎陰虛引起的咽幹口渴、大便燥結等不適癥狀。2、黑豆黑豆也對腎陰虛有著極好的補益效果，可有效防治腎陰虛引起的消渴、頭暈目眩、視物昏花以及腰痛等不適癥狀，還能夠緩解飲酒過多引起的不適感。

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