驚蟄時節養生攻略 專傢：養肝護脾少吃酸

驚蟄到來也標志著仲春時節的開始，是桃花紅、梨花白、鳥兒高飛的時節，所有冬眠的動物都開始蘇醒活動，一片春光明媚，萬象更新的景象。驚蟄到來該如何養生？專傢介紹，驚蟄時節養生也要隨著自然界物候現象進行調整，尤其重視養肝。

驚蟄時節

專傢支招：驚蟄節氣養肝護脾少吃酸驚蟄時節的飲食調養應以“春夏養陽”為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等，但此時正值仲春，肝氣正旺，易傷脾，故驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食以養脾，可做成大棗粥、山藥粥。具體可根據每個人的體質情況而定。池曉玲醫師為我們介紹瞭幾個食療方：1、山藥玉米粉粥：山藥粉15g，粳米100g，玉米粉15g，將粳米淘洗幹凈，下鍋煮粥，同時把玉米粉