【白領早上吃什麼】
文章分類：養生膳食
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早餐的重要性眾所周知，它能夠幫助我們補充一天所需的營養和能量，而且吃早餐能夠更好地保護我們的腸胃。很多白領每天早上總是匆匆忙忙趕去上班，常常忽略瞭早餐，這是非常不好的。那麼白領早上吃什麼好呢？下面來看看這些營養早餐的搭配吧！
八寶粥
白領早上吃什麼好？
1、養顏八寶粥如果有條件可以提前一晚上給自己做一鍋八寶粥，用大米、紅豆、花生米和枸杞等熬煮成粥，第二天早上可以直接熱瞭吃，非常方便，而且可以補充非常多的營養。但是八寶粥需要熬很久才能真正把營養熬出來，所以一定不能當天早上起來再煮，一定要有充足的時間熬煮它。提前一晚把八寶粥煮好以後一定要用保鮮盒進行保存，以防變質。
