【立夏如何養生】
文章分類：中醫養生
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今天是24節氣中的立夏，立夏一到說明夏天就到瞭，那麼立夏時節吃什麼養生？立夏吃什麼水果好？
立夏如何養生
立夏必吃的幾種水果楊梅“小滿枇杷黃，立夏楊梅紅”，進入立夏，楊梅也上市瞭。楊梅是夏季水果中的上品，《本草綱目》中記載：楊梅能去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能。正所謂“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”。青梅青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機酸，包括檸檬酸、蘋果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效。此外，青梅果實具有調節腸胃功能的獨特功效。獼猴桃獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王
