秋意越來越濃，天氣越來越冷，以往的減肥方式也要隨著換季而改變咯。今天小編給大傢帶來秋季減肥5吃5不吃，妥善安排你的日常飲食。不能因為天冷就松懈，肥肉可是一刻都不會放過你!
秋季減肥吃什麼 3款食譜教你狂吃還消脂
小編今天推薦的食物主要就是以低熱量低脂肪的食物為主，降低熱量的攝入對於減肥是很有用的哦。 秋季減肥吃什麼1、涼拌菜 防止便秘 蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積;黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂
