陰虛質大寒節氣如何養生

大寒……寒氣之逆極，故謂大寒」。大寒是24節氣中的最末一個節氣瞭，過瞭大寒，將迎來新一個節氣輪回。大寒冷到頂點，日後天漸暖。此節氣也進入瞭五運六氣的「初之氣」，是春季萌發前的關鍵積累時期，養生要講究養精蓄銳，「保暖、節欲、安神」。不宜大汗、疲勞，宜早睡晚起，食補養胃。

陰虛質

陰虛質大寒飲食小貼士省甘增咸，滋陰益腎適宜：鴨肉、烏雞、帶魚、魷魚、白菜、蘿卜、豆腐、芹菜、茼蒿大寒進補，逐漸清淡是關鍵，過年也不要過度進補，同時又要符合季月各十八日省甘增咸以養腎氣的原則。陰虛之人宜多選擇鴨肉、烏雞、帶魚、魷魚、海蜇、海參等咸味食品，以滋陰益腎，最好搭配一些清淡的食物，如白菜、蘿卜、豆腐、藕、芹菜、金針菇、小米粥、木耳、香菇、蘑菇、茼