【應對秋乏秋燥秋膘的方法 早睡早起多運動解秋乏 ...】
文章分類：中醫養生
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在秋季，雖然天氣有所轉涼，人們要面對三大健康問題，那就是秋乏、秋燥及秋膘。秋季養生如何應對秋乏、秋燥、秋膘呢?下面教你一些方法，輕輕松松做好秋季養生保健工作!
一、秋乏
俗話說春困秋乏，進入秋季，雖然告別瞭夏日連續的酷暑濕熱，但許多人卻備受秋乏的困擾。
秋乏的發生是由於夏天，尤其是與秋交接的伏天，氣溫炎熱、濕度大，濕熱交蒸使人身體大量出汗，造成瞭水鹽代謝失調，氣隨汗泄，機體消耗瞭過多的氣血和津液。同時，夏季白晝長、天氣熱，睡眠質量下降，心神失養，臟腑功能下降;腸胃功能減弱，飲食補充未能達到生理需要，總之經過炎熱的夏季，人的身體處於過度消耗階段。
而進入秋天後，隨著氣候的轉涼，夏季給人體帶來的消耗因素雖然逐漸減
