兩款春季養生湯譜 養出你的好氣色

文章分類：中醫養生
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俗話說：一年之計在於春，春季養生對一年的精氣神都至關主要，在這個象征著新開始的季節，應該吃什麼食物才養生呢？下面，為你推薦幾款春季養生湯譜，一起來學習一下。

三款春季養生湯譜 養出你的好氣色

魚頭湯

春季養生的飲食要點

在介紹養生湯譜之前，我們先來說說春季養生的飲食要點，總體起來有五個原則：1、飲食清淡，消春火：比如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶等。2、辛甘之品，助春陽：比如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。3、少酸增甘，保脾胃：中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。4、黃綠蔬菜，防春困：“春困”使人身體疲

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