【腸胃調理】

很多朋友過年前後的應酬都非常多，而且這一段時間天氣又格外的冷，尤其是腸胃本身不怎麼好的朋友一定要註意瞭，保護好自己的腸胃，讓自己過一個開心年，那麼今天老宗醫養生在線就來給您介紹一些幫助你調理腸胃的食物。

酸奶

吃什麼調理腸胃？

1、酸奶經常喝酸奶的人都可以為腸胃補充大量的益生菌，這些益生菌能夠幫助減輕炎癥，還可以使因腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹等不適感消失。吃酸奶還可以幫助食物更快地從腸道中通過，酸奶的這一功效對治療便秘非常有幫助，因此如果你的胃腸道非常容易缺乏乳酸酶，或是喝牛奶很容易腹瀉，那麼不妨通過和酸奶來調理你的腸胃。2、全麥食物在腸道中會存在著一些纖維素，這些纖維素對益生菌的成長非常有利，而且也能夠使食物通過消化系