【紅豆湯的做法】
文章分類:養生膳食
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紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、幹咳,提升內臟活力,增強體力。養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆湯的功效與作用
紅豆湯的做法
1、紅豆洗凈,用米酒水泡一夜
2、放入薑片,大火煮開後轉小火燜煮20分鐘
3、紅豆煮爛,起鍋前適量加入紅糖拌勻即可。
用法:作為兩餐之前的點心,大約上午10點、下午3點各吃一碗。
註意:一定要用紅糖,因紅糖屬溫補,含有豐富的礦物質又補血。並且一定要等紅豆煮爛瞭,才能加入紅糖,否則會久煮不爛。紅豆易脹氣,每日1-2碗最好,多吃無益。