【蘆筍炒蝦仁】

很多準媽媽在孕期都會出現水腫的情況，這說明你需要好好控制自己的飲食瞭，除瞭要減少鹽分的攝入外，每天還需要攝入充足的優質蛋白，同時食用一些能夠幫助緩解水腫的食物，比如南瓜、蘆筍等都是不錯的選擇。那麼孕期浮腫吃什麼好呢？蘆筍炒蝦仁有非常不錯的效果。

蘆筍炒蝦仁

食材：適量的蘆筍，鮮蝦200g，少許的鹽做法：1、把蘆筍清洗幹凈後切成段狀，鮮蝦清洗幹凈後把頭和殼都去掉隻留蝦尾，蝦線也要提前去除，然後放入適量的鹽醃制；2、準備一個熱鍋倒入適量的油，然後將蝦仁放入用大火進行快速地翻炒，直到蝦仁變色；3、然後再加入蘆筍進行翻炒，直到炒熟為止再加入少許的鹽進