【白鯧魚的做法】
文章分類:養生膳食
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白鯧魚是熱帶和亞熱帶地區分佈較為廣泛的一種魚類,含有豐富的蛋白質和脂肪,並且其中的脂肪均為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用,對高血脂、高膽固醇有很好的輔助治療的作用,同時還能夠幫助預防心血管疾病。另外,白鯧魚中還含有大量的微量元素,包括鈣、鐵、磷、硒、鎂等,其中的鈣和磷,有促進骨骼發育和預防佝僂病的作用;其中的硒和鎂有預防心血管疾病和延緩衰老的作用,同時還能預防癌癥的發生。總的來說,白鯧魚的營養雖然不夠全面,但是勝在它含有普通蔬菜水果都稀缺的多種礦物元素,如搭配蔬菜水果食用,可滿足日常人體生理活動對營養的需求,那麼白鯧魚怎麼做好吃呢?跟著小編一起來看看白鯧魚的兩種做法吧。白鯧魚的做法 怎麼做好吃白鯧魚的做法